Mahasiswa Program Studi Bimbingan dan Konseling (BK) Universitas PGRI Mahadewa Indonesia (UPMI) Bali menggelar workshop bertajuk “Self Compassion: Seni Merangkul Diri di Masa Sulit Menjadi Pribadi yang Kuat pada Diri Sendiri”. Kegiatan yang dilaksanakan di Gedung Redha Gunawan ini diikuti oleh mahasiswa dari semester II, IV, dan VI pada Senin(23/6).

Workshop ini merupakan bagian dari mata kuliah Manajemen Pelatihan dan diselenggarakan oleh mahasiswa semester IV dan VI. Kegiatan ini menghadirkan narasumber Bapak I Made Mahaardika, S.H., M.Si., yang memberikan pemaparan mendalam mengenai pentingnya self compassion atau kasih sayang terhadap diri sendiri, terutama dalam menghadapi masa-masa sulit.

“Melalui kegiatan ini, kami ingin meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan mental, serta membekali mahasiswa dengan keterampilan untuk menerima, memahami, dan menyayangi dirinya sendiri,” ujar salah satu panitia pelaksana.

Workshop dikemas secara interaktif, dimulai dengan pemaparan materi, dilanjutkan dengan post-test pemahaman, pembuatan Pohon Harapan, serta aktivitas refleksi diri dengan menggambar metafora hewan yang mencerminkan karakter masing-masing peserta.

Kegiatan ini turut dihadiri dosen pembimbing dan dosen-dosen BK lainnya yang memberikan dukungan penuh terhadap penguatan mental mahasiswa. Harapannya, peserta mampu membangun kesadaran diri, menerima kekurangan, dan menumbuhkan sikap tangguh yang didasari oleh kasih terhadap diri sendiri.

“Kesadaran untuk menyayangi diri sendiri adalah langkah awal untuk menjadi pribadi yang sehat secara emosional,” tutup narasumber dalam sesi refleksi akhir.